妊娠してからの体調の変化（５ヶ月目）
今日は妊娠してからの体調の変化について、書きます！
現在は、落ち着いていて、つわりもないし特に問題ない生活をしています。
- 食べ物の変化
- 運動量
- 仕事
１、食べ物の変化
（体重もぶっちゃける笑）
３月51キロ→56キロ
3月は、カフェを始めたのがあり、家でパンやお菓子を作って試食していたらあっという間に、４、５キロ増えました。まだ、妊娠にも気づいてなくて何でも食べれて、たくさん食べれてました。
パンはやはり太ると思います。
もともと、健康や食べるものには気をつけるようにしていたのですが、パンはかなり好きでよく食べます。妊娠前は、小食にするように心がけていました。でも、3月はかなり食べてたかも…
生理前は、お腹空くほうだったので、そのせいかな〜と思って、たくさん食べて ました。でも、待てど暮らせど生理が来ず…あれ？妊娠したかも…？とは少し気づいてました。
生活がハードだと、遅れることがあるのでそのせいかな〜、とも思ったので、来月も様子見てみよう、と病院を保留に。
４月56キロ
5月までは、カフェとパートで週５の仕事を続けていたので、結構ハードな生活をしていました。
4月頭は、かなりしんどかったです。いわゆる、つわり。
自分の作ったパンの匂いで気持ち悪いし、紅茶飲んで吐くし…
吐いたのは、この一回だけです。けど、カフェやってる間も、結構気持ち悪いし寝不足でかなり体調ヤバくて、お客さんが来なければ横になって寝ていました。
食べ物は、酸っぱいものと辛いものが食べたくて、よくカレーを食べに外に出ていました。しんどくて家で作る気もしないし…
あと、自分でびっくりするのが、生野菜が全く食べたくならない！
だから、かなり便秘。お腹パンパンで、さらにしんどかったです。
５月56キロ
体重は全然増えなくて、そのままでした。
4月よりは落ち着いて、食べ物も普通に食べれるし、匂いに敏感だったのも、少し落ち着いて吐き気が少なくなりました。
食べたいものはやっぱり、酸っぱいものと辛いもの。
便秘のせいか、妊娠前より量が食べれなくなりました。５ヶ月目、現在もです。
食べてると、最後の方で気持ち悪くなってきます。（外だと頑張って食べますが…）
さすがに生理こないし、病院行かなきゃ〜と思って行ったのが、5月半ばです。
すでに４ヶ月に入ったところで、人の形をしていて、思ったより大きく驚きました。
６月56キロ→58キロ
6月は少し体重が増えました。 6月後半くらいから、胎動を感じるように！結構早いみたい？
病院では、まだわからないと思うよ〜って言われて、え？ってなりましたが…
個人差があります。
つわりも気持ち悪くなることもほとんどなく、かなり落ち着いている方かな？と思います。
前から、甘いもの食べてると、気持ち悪くなるので、たくさん食べれなかったのですが、さらに食べれなくなりました。
母子手帳をもらう時、甘いもの完食して、太る人多いから気をつけてね〜と言われましたが、全然心配なしです。
貧血にならないように、たんぱく質（お肉）取るようにしています。あと、便秘にならないように野菜。
７月現在57キロ〜58キロ
今は、減ったり増えたりって感じです。何でも食べれるし問題なし。お腹の形がかなりはっきりしてきました。めちゃめちゃ動くし、お腹も時々張るように…
動き過ぎないのも、大事！
２、運動量
３〜5月は仕事があったので、結構無理やり動いてました。でも、立ち仕事がどんどんきつくなる…
検査で、貧血ではない、と言われたので、ずっと立ちっぱなしだとクラクラしてくるのは、血液と酸素がうまく脳まで回せてないのかな、と思います。
6月も、スーパーの試食試飲でたち仕事してましたが、時々きつくなってくるのと、長く立ってると、赤ちゃんが下の方に降りてきちゃうみたいです。
終わった後、寝るときにお腹触ってみるとわかるんですが、結構下の方にいます。
やっぱり立ち仕事危ない…下の方にいると早産に繋がりやすいです。
ここ最近は、２０〜３０分くらい歩くのは大丈夫なので、体調のいい時は歩くようにしています。他は、意図的に運動したりはしていません。だるいし…
友達の話によると、朝ウォーキングする人もいるみたい。ギリギリまで働いてる人もいるし。
体調を見て、無理ない程度に運動するのが、大事かな、と思います。
筋力は、どんどん落ちていると思います…泣
３、仕事
仕事は5月で、辞めることになっててよかった〜と思いました。
着物きて、階段何回も往復して、何時間も立ってるし。
今は、紹介で頂いた事務仕事のみしています。座って仕事するので、めちゃ楽です〜。有難や〜。
体調も日によるし、融通のきく職場がいいですよね〜。
今日は、こんな感じで終了します！
明日は、何書こうかな〜…
